problem z

Witam! Nie wiem czy piszę w dobrym dziale, ale mam pytanie apropos wyników badań krwi jakie sobie zrobiłem. Otóż: Estradiol 42,53 pg/ml (7,63 - 42,6) Testosteron 15, 01 nmol/l (9,9 - 27,9) Mam problem z zwiększeniem masy mięśniowej i tyje z powietrza. Czy poziom Estradiolu jest za wysoki? Dzięki za odpowiedzi!

Mam taki problem że na klatce odkłąda mi sie tłuszcz i powstają tam ,, piersi ,, :( nie sa duże ale sa i wstydze sie tego. MAm to od zawsze i chciałrm se zapytac jak sie tego pozbyć chodze na siłownie 3-4 razy w tygodniu, rowerek, sietkowka i do tego oczywiście dieta. Moje pytanie wiąze sie z tym jakimi ćwiczeniami najszybciej zastąpić tłuszcz [...]

Witam, kupiłem koenzym q10, tabletki 60x100mg. Postanowiłem jeszcze sobie dzisiaj o nim poczytać i napotkałem takie coś w starym artykule: FitLine Emusol Q 10 to jedyny na świecie Q10 przyswajalny w 90-95%. Osoby chore na serce często przyjmują Q10, jednak kupują produkt najtańszy, w tabletkach. Problem polega na [...]

Witam. Mam taki mały problem. Wczoraj jadłem sobie buraczki na obiad około godziny 17. Dziś rano jak wstałem oczywiście do kibelka, ale mocz był normalnej barwy (żółty). Przed chwilą sikałem i mocz lekko zabarwiony był na czerwono. Czy możliwe jest, że po takim czasie od zjedzenia buraków mocz się zabarwił? Miałem już coś takiego kiedyś, ale było [...]

Witam!Może ktoś się wypowie,mamy na forum jakiegoś "klawisza" ? Postaram się dostać do któregoś z Warszawskich zakładów karnych i chciałbym się dowiedzieć jak najwięcej.Co do dokumentów jakie to nie problem.Są tam też jakieś testy sprawnościowe?

Cześć ćwiczę już cztery miesiące po 4 razy w tygodniu 2 godziny problem w tym że zawsze ćwiczę te same mięśnie bic tric klata plecy brzuch i nie mam sprzętu żeby ćwiczyć nogi i robie jeszcze 6 weidera co dziennie od kilku tygodni po tym co wyczytałem to chyba zle robie ćwicząc zawsze te same mięśnie ale nie umiem tego rozłożyć staram się ćwiczyć [...]

Witam Mam nastepujacy "problem"- chciałbym zwiększyć obwód ramienia ale jakby to ująć- trzymając ręce opuszczone i patrząc z przodu żeby ręce były grubsze. Patrząc z boku widać rozmiar bicepsa i tricepsa ale chciałbym żeby od przodu też było "grubiej" Michę trzymam, trening na masę, robię nastepujące ćwiczenia na łapę: 1.UGINANIE RAMION ZE [...]

No wiec kupiłem sobie gainera Mass Core dodam ze to moja 1 odzywka i mam problem bo nie wiem jak to dawkować na opakowaniu pisze ze na dzien 200g czyli 4 miarki, ale miarka jest ma "ml" nie jestem obeznany czy we wszystkich tak jest ale troche mnie to zbilo z tropu bo sadziłem ze miarka bd na gramy i byłoby latwiej. Wiec moje pytanie czy brac tak [...]

Nie miałam pojęcia w jakim dziale założyć ten temat ale mam nadzieję że ten jest okej? Mam pewien problem, który mnie blokuje trochę przed jedzeniem więcej, chodzi o twarz, mam wrażenie, że jest nieproporcjonalnie większa od reszty ciała, jestem szczupła (170cm, 54kg, 19 lat) jednak mam sylwetkę skinny fat (próbuje się jej pozbyć ćwicząc siłowo) i [...]

[...] Ogólnie jestem zadowolony. Siłowo idę do góry. Dzisiaj jednak coś mnie zmartwiło. Mianowicie po długiej przerwie od sportów walki i wf-u, właśnie na wf-ie miałem dziś problem z mięśniami dwugłowymi. Tzn czułem się tak, jak gdyby nie były one od dawna ruszane. Podejrzewam, że przez krótką rozgrzewkę jutro pojawią mi się na nich zakwasy. [...]

Hej! Mam męczący mnie problem z budowaniem masy. 1,5 miesiąca temu zacząłem treningi. 3x w tygodniu, po godzinie. Duże ciężary - krótkie przerwy. Trening jest ok. Gorzej z dietą. Jem ile mogę. Rano: 100g płatek owsianych z dwoma bananami, drugi posiłek: chleb razowy z łososiem (3 kromki), później 100g ryżu lub kaszy z kurczakiem, wieczorem omlet [...]

Cześć wszystkim! Mam mały problem, gdyż jestem typem ektomorfika, czyli nie mogę przytyć ani kilograma. Naprawdę bym chciał no ale siłą rzeczy no nie mogę. I bardzo bym prosił o ułożenie mi diety, lub nakierowanie mnie w jaki sposób mam jeść. Proszę tylko nie pisać typu - dieta wysokobiałkowa, gdyż nie mam zielonego pojęcia co jest wysokobiałkowe [...]

hej chłopaki mam taki problem jak napewno niejeden z was, pewnie mnie odeślecie do jakiegos dzialu lub postu zebym sobie tam poczytal. czytalem juz tego troche ale jakos boje sie zastosowac do tego ( chodzi mi np o diete CKD ) . moim problemem jest tkanka tłuszczowa. co prawda niemam jej ogromnej ilosci , jednak sie ona caly czas zwieksza:( [...]

[...] do końca i jakoś mi to nie przeszkadzało. Wieczorem pojawiła się opuchlizna ( głównie na dole i od środka kolana ).. rano opuchlizna się jeszcze zwiększyła i mam duży problem z wyprostowaniem nogi a zgiąc praktycznie nie mogę ... w sumie mogę złapać się za palce przy wyprostowanej nodze więc nie wydaje mi się żeby np zerwały mi się [...]

[...] się). Prosiłbym też o napisanie, nasunięcie jakiejś diety + propozycje jakichś suplementów. Jestem skłonny do wszystkiego, czyli nawet masa biegania. Mogę także uczęszczać na siłownie, nawet codziennie. Nie jest to dla mnie problem. Mam 18lat i chcę wyglądać jak dawniej, a nawet lepiej. Z góry dziękuję i czekam na jak najszybszą odpowiedź!

[...] 465.63kcal = 116.41gram Tluszcz 30% 931.27kcal = 103.47gram A z mojej diety wychodzi: Suma dobowa: 2425 kcal 180 g białka 251 g węglowodanów 76 g tłuszczu I tutaj jest problem bo białka mam za duużo a znowu brakuje mi kcal i wegli czym je zwiększyć mądrze ? Zastanawiam się też czy może nie zmniejszyć białka w dięcie bo mam go dosyć sporo i [...]

mam problem z miesniem piersiowym ,boli mnie przy przy wyciskaniu na ławeczce plaskiej i przy rozpietkach /najbardziej boli gdy mocno rozciagam klate /dokladnie miejsce zaznaczylem na zdjeciu ,umiemozliwia mi to normalny trening wiec robie sobie przerwe ,narazie smaruje to 4x dziennie fastumem , co moge zrobic aby w krótkim czasie sie wyleczyc ?? [...]

[...] w sposób następujący: blokuje nerki by z organizmu nie uhodziła woda a następnie mięśnie podchodzą wodą za czym idzie jej efekt czyli puchnięcie. I właśnie z nerkami jest problem, przez te blokowanie można mieć za pare lat z nimi prolemy. Słyszałem także o takich przypadkach jak np. wycinanie nerek z powodu ich nie wydolności. Pytanie moje [...]

[...] razy w tygodniu: Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B Jeden zestaw ulozylem jednak z drugim mam problem i chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu co tam dac :) z gory dziekuje i pozdrawiam Zestaw A 1)Przysiady ze sztangą-12,10,10 2)Martwy ciąg-12,10,10 3)Wyciskanie [...]

[...] fakt. Codziennie robię sobie brzuszki, zaczynam biegać + rower. Jedynym mankamentem, który mnie drażni to duży brzuch. Chciałbym mieć przynajmniej normalną sylwetkę. W czym problem? Pomyślałem sobie o korzystaniu ze spalaczy tłuszczu, np. http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html do treningów takich jak: [...]